健康咨詢描述: 很想哭,心情消極。就是那時父母逼我住宿造成的,現(xiàn)在感覺世界都是黑暗的
想得到的幫助: 我該怎么辦
病情分析:
你好,這種情況建議你去醫(yī)院,心理科咨詢,開導(dǎo)看看多注意放松,出去走走,和朋友交流交流
指導(dǎo)意見:
你好,這種情況建議你去醫(yī)院,心理科咨詢,開導(dǎo)看看多注意放松,出去走走,和朋友交流交流
病情分析:
可能是對寄宿的生活不適應(yīng),產(chǎn)生的一種緊張焦慮心理,有抑郁情緒。如果不放心,建議你到醫(yī)院心理科接受檢查,或做一些量表測試,如有必要,及時接受正規(guī)的治療。
指導(dǎo)意見:
希望你放松心情,學會調(diào)試自己的情緒,哭也是宣泄內(nèi)心不良情緒的一種方法,如果感覺難受就哭出來,這樣心情會好一些。在業(yè)余時間,希望你經(jīng)常和樂觀開朗的家人或朋友溝通交流,經(jīng)常做一些自己感興趣的事情,轉(zhuǎn)移注意力,經(jīng)常到戶外散散步,參加一些娛樂健身活動,勞逸結(jié)合,豐富自己的業(yè)余文化生活,努力使自己忙碌起來,充實起來。有不良情緒時,學會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒,緩解心理壓力。希望你對自己充滿信心,注意身體調(diào)節(jié),健康快樂的生活學習。也可以輔助心理咨詢治療。
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