從12歲開始就白頭發(fā)，現(xiàn)在已經(jīng)白了一半了

      病情分析：
      您好，這樣子的話需要注意飲食清淡的，還有就可以多吃補(bǔ)充氣血的食物的
      指導(dǎo)意見：
      注意飲食清淡的，還有不要吃冷辣飲食和油膩食物的，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動的，這樣子的話可以多吃核桃芝麻紅棗的，補(bǔ)充氣血的食物。
      

      病情分析：
      如果睡眠不好，營養(yǎng)跟不上，并且還整天用腦就會導(dǎo)致缺乏氨基酸無法合成黑色素，導(dǎo)致新生成的頭發(fā)成白色
      指導(dǎo)意見：
      你可以多吃還酪氨酸的食物例如動物內(nèi)臟、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等