有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 內(nèi)分泌科 → 怎樣根據(jù)自己的體質(zhì)利用減肥食譜減肥

怎樣根據(jù)自己的體質(zhì)利用減肥食譜減肥

女 | 20歲 2017-01-28 12:12:02 2人回復(fù) 來自涼山彝族自治州

健康咨詢描述：請問這樣利用減肥食譜減肥！有用嗎？我身上的肉主要在上身，其實我的腿不胖！主要是腰，背，肚皮！

投訴

其他類似問題

馬達(dá)勇麗水市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 高血壓，冠心病，高脂血癥，糖尿病，慢性胃炎，消化性幫助網(wǎng)友：16166稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2017-01-28 12:13:42 我要投訴

      病情分析：
      減肥食譜是沒有用的，減肥主要還是看運(yùn)動量，脂肪減少的程度
      指導(dǎo)意見：
      每天堅持持續(xù)鍛煉時間在一個小時以上，少吃高熱量的食物，多吃水果和蔬菜，堅持就可以減下來的

王國賢 衡水市第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 小兒腦癱，腦功能協(xié)調(diào)障礙，兒童微量元素缺乏，兒童多幫助網(wǎng)友：42700稱贊：54

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2017-01-28 13:08:38

      病情分析：
      你很聰明，知道靠最好的辦法減肥～飲食調(diào)理法。絕對有效。
      指導(dǎo)意見：
      不能吃煎炸食物，不能喝飲料，零食控制，飯量不要太多。不能吃垃圾食品。就會瘦了祝你新年快樂