健康咨詢描述: 我27歲,,偏瘦約130斤多點(diǎn),身高180CM,平常吃飯不是很清淡,口味重。高血壓145/85,今天(2017-1-24)測(cè)量的先測(cè)量的左側(cè)只隔著秋衣,右邊就秋衣保暖內(nèi)衣加一件夏裝格子衫測(cè)量結(jié)果與左邊也是一樣的,用的電子血壓計(jì)。平常我都感覺沒啥事的一樣。請(qǐng)問我平常生活這要注意什么,該怎么降血壓,飲食方面和其他比如鍛煉該怎么注意。
想得到的幫助: 注意什么,怎么飲食和鍛煉,心態(tài)方面,
病情分析:
根據(jù)你的描述,你的血壓就是有些偏高。不過現(xiàn)在還沒有到吃藥的時(shí)候。
指導(dǎo)意見:
平常飲食要清淡點(diǎn)。少吃動(dòng)物內(nèi)臟。動(dòng)物血等。多吃蔬菜水果,加強(qiáng)鍛煉身體。血壓慢慢就會(huì)降下去的。
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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