長(zhǎng)期夾腿導(dǎo)致盆骨不對(duì)稱動(dòng)作不方便，怎么辦
健康咨詢描述：
我是從12歲開始夾腿的，有11年的夾腿史了，而且是左側(cè)單側(cè)夾腿。
現(xiàn)在24歲，2015年6月開始戒夾腿的，已經(jīng)一年半了，不過，我現(xiàn)在坐下仍然可以看見我的左腿大腿到膝蓋的距離比右腿短8mm的樣子（目測(cè)），而且，我的左腿膝蓋看起來比右腿膝蓋小一點(diǎn)，還圓一點(diǎn)，右腿的膝蓋感覺形狀更棱角分明…… (。﹏。) 而且，（在洗澡之前）我可以看到我的右腿盆骨邊緣是突出的（支撐身體），而我的左腿盆骨邊緣本來應(yīng)該和右腿一樣的，現(xiàn)在卻有一點(diǎn)凹下去…… 在我需要扭屁股的時(shí)候也不方便，右腿可以扭過去，左腿卻感覺有點(diǎn)扭不過去，不能像右腿那樣自如……
經(jīng)過我一年半的戒夾腿，我是可以正常上街走路了，可是我以后還想能夠跳跳舞，應(yīng)該會(huì)有影響吧？而且別人也許能看出來吧？
我現(xiàn)在真的很后悔，小的時(shí)候年少無知，夾腿那么多年，害苦了自己…………╥﹏╥...
想得到的幫助： 醫(yī)生，您好，我想知道我該怎么辦？我希望我的身體能夠更快得恢復(fù)正常！~
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病情分析：
對(duì)于女性來說，盆腔是很重要的一個(gè)身體部位，里面有很多臟器，我們可以通過練習(xí)一些瑜伽體式，使核心周圍更有力量，并且改善左右盆骨高低不對(duì)稱現(xiàn)象。
指導(dǎo)意見：
起跑式，雙腿并攏站立于墊后方，右腳向前邁一大步，右膝蓋彎曲，大腿平行于地面，左腿向后用力向后蹬直，大腿根部往上，腳跟抬起，腳尖著地，雙手放在墊上，擺正盆骨，保持一分鐘，以強(qiáng)化盆底肌肉力量，換側(cè)練習(xí)。單腿下犬式，從下犬式進(jìn)入，右腿向上向后抬起，腳尖回鉤，擺正盆骨，左腳踩實(shí)地面，雙手踏實(shí)地面，保持一分鐘，檢側(cè)練習(xí)。此體式可鍛煉我們盆骨周圍的肌肉群，加強(qiáng)盆骨力量。
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你好，你也不要有過大的心理壓力，現(xiàn)在要，到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查之后，配合醫(yī)生積極的做治療，平時(shí)的時(shí)候要多鍛煉身體。有一個(gè)愉快樂觀的心情。
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病情分析：
你這種情況需要做整形手術(shù)，或者是去康復(fù)科進(jìn)行長(zhǎng)期的矯形器具治療。
指導(dǎo)意見：
沒有什么簡(jiǎn)單的辦法，讓你恢復(fù)到正常，無論如何治療治療過程都是一個(gè)長(zhǎng)期連續(xù)的過程，需要去住院治療。
以上是對(duì)“長(zhǎng)期夾腿導(dǎo)致盆骨不對(duì)稱動(dòng)作不方便，怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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