有問必答網(wǎng)心理健康科 → 思想有時(shí)候有些壓抑,消極,容易大悲

思想有時(shí)候有些壓抑,消極,容易大悲

女 | 13歲 2016-08-06 21:55:24 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 總是控制不足的去想一些事情,例如我長大如果做一些壞事怎么辦,本來就讓自己不再想,可是又控制不住,然后心情變得很壓抑

想得到的幫助: 讓我緩解這種心情,最好不要再有

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梁艷
梁艷 二級心理咨詢師 擅長: 婚戀情感咨詢,家庭關(guān)系,親子教育以及各種神經(jīng)癥如焦 幫助網(wǎng)友:4836稱贊:132
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2016-08-06 22:04:12 我要投訴

      病情分析:
      您好,您覺得自己長大以后會做出什么樣的壞事呢?當(dāng)您思考這些問題的時(shí)候,是在外界有壓力的時(shí)候嗎?
      指導(dǎo)意見:
      有時(shí)候胡思亂想是轉(zhuǎn)移壓力的方式,也同樣可以通過其他分散注意力的方式來緩解這種思維,這方面需要一定的技巧,您可以找個(gè)信得過的咨詢師一對一指導(dǎo)。
      

黃冰潔
黃冰潔 其他 幫助網(wǎng)友:1141稱贊:18
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2016-08-06 22:05:41 我要投訴

      病情分析:
      您好!不想想這些事情,您可以通過用其他的事情來占據(jù)您的思想,比如去做您感興趣的、讓您有成就感的事情,或者用學(xué)習(xí)、家務(wù)等來占據(jù)您的時(shí)間。
      指導(dǎo)意見:
      當(dāng)又忍不住在想這些問題時(shí),嘗試跟自己講道理讓這樣的想法停止,比如告訴自己未來的事是發(fā)生在未來的,不應(yīng)該現(xiàn)在反復(fù)去想,現(xiàn)在最重要的是過好當(dāng)下。
      

李振
李振 醫(yī)師 擅長: 蕁麻疹,尖銳濕疣,痤瘡,附件炎,腦供血不足,胃炎, 幫助網(wǎng)友:5998稱贊:17
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2016-08-06 22:43:07 我要投訴

      病情分析:
      一般情況下,心情壓抑的主要原因是抑郁癥的主要癥狀。不要擔(dān)心的.
      指導(dǎo)意見:
      建議您的飲食清淡忌辛辣海鮮多喝水避免熬夜上火。口服安神補(bǔ)腦液,會慢慢好的,祝你早日康復(fù)。
      
      以上是對“思想有時(shí)候有些壓抑,消極,容易大悲”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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