要怎么在南京把腎補起來，吃什么能補腎

      病情分析：
      你的情況一般考慮是腎虛引起的腰部酸痛體虛等一系列軀體的癥狀
      指導意見：
      建議平時增加營養(yǎng)多吃魚蝦牛奶等食物，服用補腎固精藥比如右歸丸等同時控制性生活頻率
      

      一個人的身體是不是健壯，和腎的強弱會有關(guān)。如果弱虛，就會出現(xiàn)頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等癥狀，這是腎陽虛。如果體內(nèi)津液虧少，滋潤、濡養(yǎng)等作用減退，臨床上的癥狀為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、潮熱顴紅、口燥咽干、盜汗、小便短黃等，此為腎陰虛。補腎的方法有很多，比如多食熱量高、溫補腎陽的食品、杜仲，何首烏，鹿角膠、多曬太陽等！平時 需要節(jié)制房事，注意養(yǎng)生。
      

      您好，建議你可以多吃一些溫陽補腎的食品，比如說是狗肉、豬腎、枸杞、蝦、烏雞、海帶、牛骨髓、黑芝麻、黑米等食物，也可以泡一些蟲椹草喝，可以溫補腎虛，如果是用食補的方法來作為腎虛的輔助調(diào)理的話，那么平時的時候就應該戒除手淫、清心寡欲，如和營養(yǎng)不良、全身衰弱或是身心過度勞累有關(guān)，那么就應該注意勞逸結(jié)合、增加營養(yǎng)、節(jié)制性欲，養(yǎng)成一個良好的生活習慣，早睡早起，堅持適當體育鍛煉，體育運動以微量出汗為好。祝你早日康復。
      
      以上是對“要怎么在南京把腎補起來，吃什么能補腎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，腎虛的癥狀可以分為，腎陽虛、腎陰虛，這兩種陰陽之分，治療腎陽虛的話應是溫補腎陽，你可以吃點右歸丸，治療腎陰虛的話應是滋陰補腎，那么你可以吃些左歸丸，如果是兩者兩占的話，那么你可以吃點金匱腎氣丸來進行治療。日常生活中還需要多加的鍛煉。
      

      我們平時說的補腎補腎，大多是通過飲食來調(diào)理，卻不知，除了飲食之外，我們還可以通過按摩的方法，比如可以按摩肚臍下三寸處的關(guān)元穴，關(guān)元穴是沿頭面正中貫穿胸腹的任脈，所謂的“任脈”，是指不管是男還是女都和它有著密切的聯(lián)系的一支經(jīng)脈，任脈上有比較多的具有強精壯陽效果的穴位。自我按摩時，首先要以關(guān)元為中心，左或右手掌做順時針及逆時針方向摩動三到五分鐘左右。然后，跟著呼吸的節(jié)奏按壓關(guān)元穴三分鐘。
      

      您好，腎虛的話建議你到醫(yī)院先確診是陽虛還是陰虛，只有明確了癥狀之后才可以針對性的治療，否則會越補越麻煩的。平時的時候可以用枸杞子泡水喝，然后吃一些營養(yǎng)價值高的食品，如杜仲，何首烏，燕窩，鹿角膠，冬蟲夏草，海馬，靈芝，淡菜，海參，甲魚，蝦子，干貝，鱸魚，蛤蚧。除了這些之外，還需要節(jié)制房事，戒掉手淫的習慣。