補脾可以吃一些甜味、色黃的食物;補腎可以吃一些海產(chǎn)品以及色黑的食物。
中醫(yī)學認為腎為先天之本,脾為后天之本。脾主運化,其色黃,其味甘,故甘味、色黃的食物可以補脾。腎主藏精,其色黑,其味咸,故吃一些色黑的食物或味偏咸的海產(chǎn)品可以補腎。
1.山藥。其味甘,具有補脾、滋腎、潤肺的功效,是補脾補腎的佳品?!督饏T要略》中記載的薯蕷丸,《醫(yī)學衷中參西錄》記載的一味薯蕷飲是補益脾腎的經(jīng)典方劑。
2.補脾的食物有:紅棗、紅豆、蜂蜜、小米等。
3.補腎的食物有:黑豆、桑葚、黑芝麻、海參、干貝等。"
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