來珠海后明顯氣血不足，怎么補氣血好啊？

      病情分析：
      你好，常用人參、黨參、黃芪、白術(shù)、山藥等藥物可以補氣的。
      指導(dǎo)意見：
      平時最好注意休息，加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，如果失眠，最好結(jié)合醫(yī)生服用安神補腦液等，可以改善的。
      

      黃芪具有一定的補氣的作用，紅棗也可以補氣，另外健脾胃，阿膠可以補血。
      指導(dǎo)意見：一起泡水喝是有補氣補血的作用的，體質(zhì)偏寒的話可以多用艾條進(jìn)行穴位的熏烤。
      

      堅持運動
      氣虛的女性，平常應(yīng)注意多些參加鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。在進(jìn)行鍛煉的時候可以依據(jù)自身的體能來選擇鍛煉的方式、運動的的項目。氣虛患者可以選擇一些傳統(tǒng)的健身方法，比如可以練習(xí)太極拳、太極劍、保健功等?？梢跃毩?xí)氣功的“吹”字功，有助固腎氣，強(qiáng)壯筋骨。
      
      以上是對“來珠海后明顯氣血不足，怎么補氣血好??？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      藥膳調(diào)理
      可以選用一些有補氣功效的藥物，比如可以選擇人參、西洋參、黨參、太子參、茯苓、山藥、白術(shù)、黃芪、靈芝、大棗、五味子、灸甘草等等。用這些藥材合理搭配也能做出效果非常好的補氣藥膳。比如下面為女性推薦的2款：
      

      多吃補氣的食物
      氣虛的人應(yīng)多吃補氣食物，像小米、山藥、糯米、粳米、扁豆、胡蘿卜、豆腐、紅薯、兔肉、雞肉、鰱魚、黃魚、雞蛋、豬肚、馬鈴薯、香菇、菜花等食物都可。
      

      你好，根據(jù)你的描述，身體比較虛弱可以使用人參養(yǎng)榮丸(同仁堂)溫補氣血。
      指導(dǎo)意見：建議：對于這種情況，用于心脾不足，氣血兩虧，形瘦神疲，食少便溏，病后虛弱?？诜?，一次1袋，一日1-2次。