健康咨詢描述: 我的胃不是太好,容易脹氣、胃痛,看過醫(yī)生也吃過藥,一直也沒太大的改善,就說要養(yǎng)胃,在我們的日常生活中有哪些食物是養(yǎng)胃的呢?
想得到怎樣的幫助:我們?nèi)粘I钪杏心男B(yǎng)胃的食物?
病情分析:
你好,胃病多是平時不注意飲食引起的,俗話說得好,胃病三分治,七分養(yǎng)。
指導(dǎo)意見:
日常生活中,養(yǎng)胃的食物很多,像小米粥,牛奶,生花生,生芝麻,豆?jié){。山藥等,平時注意別吃辛辣刺激食物,別吃涼性食物,飲食一日三餐規(guī)律,清淡,同時注意休息,勿勞累。
胃病三分靠治七分靠養(yǎng),所以日常養(yǎng)胃是很重要的。有些人經(jīng)常跑飯局,吃得不健康,對腸胃損傷非常嚴重,一定要學(xué)會善待自己的胃。建議多吃以下介紹的幾種養(yǎng)胃的食物,呵護腸胃健康:菠菜、南瓜、卷心菜、木耳、板栗、洋蔥、低脂牛奶、松子仁、羊肉、魚類、貝類、橄欖。
以上是對“我們?nèi)粘I钪杏心男B(yǎng)胃的食物”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
您好, 依據(jù)養(yǎng)胃食物的特點,所以建議胃部保健在生活中不妨多吃牛奶、粥類、湯水、蘋果、胡蘿卜、山藥、南瓜等食物,具體食物選擇要結(jié)合實際情況。
養(yǎng)胃適合粥類食品,粥類容易消化,尤其八寶粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪,能有效地保護胃。確定適合養(yǎng)胃的食物,原則有三:易消化,防刺激,多營養(yǎng)。
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