離婚去了云南，一直不開心，抑郁了？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你肯定是工作婚姻不順，所以才會(huì)心情煩躁，郁悶難受。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要自暴自棄，凡事都要拿的起放的下想得開，世界上沒(méi)有公平可言，只有自己積極面對(duì)，樂(lè)觀解決才能從抑郁中走出來(lái)。要笑對(duì)人生！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你這癥狀情況應(yīng)該是沒(méi)有什么問(wèn)題的，可以自我進(jìn)行音樂(lè)調(diào)理治療的，
      指導(dǎo)意見：
      建議可以多出去散散步，同時(shí)的話可以吃點(diǎn)中藥湯劑比如說(shuō)歸脾湯進(jìn)行調(diào)理治療的祝您生活愉快，謝謝！
      

      你好，根據(jù)描述，你現(xiàn)在這種狀況應(yīng)該不是抑郁癥。只是因?yàn)樯钪性庥隽穗x婚和丟工作這兩件大事，一時(shí)情緒低落，致思想頹廢，提不起興趣。
      指導(dǎo)意見
      給自己的生活制定個(gè)計(jì)劃，把生活安排的豐富多彩起來(lái)。
      白天多出去運(yùn)動(dòng)，緩解壓抑的情緒。
      沒(méi)有工作，還要積極走出去找工作。
      多和家人朋友溝通交流，化解自己的負(fù)面情緒。
      
      以上是對(duì)“離婚去了云南，一直不開心，抑郁了？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      抑郁癥是一種嚴(yán)重的心理障礙病，可以由多種不良情緒觸發(fā)導(dǎo)致而來(lái)，成因很多。根據(jù)您的描述成因大概是因?yàn)槭I(yè)。建議您多看看一些有益的書籍，聽聽靜心的音樂(lè)，這樣能開闊自己的心界，可以尋找朋友傾訴，可以參加一些集體的運(yùn)動(dòng)，比如打球等等。祝你早日走出困境！
      

      你好，適量的運(yùn)動(dòng)有助于我們鍛煉身體，還能夠使我們的消極情緒得到釋放?？墒?，患者要懂得量力而行，不能夠勉強(qiáng)自己去做一些自己做不到的事情。只要您堅(jiān)持下去了，那生活中還有什么坎是您過(guò)不了的呢。不管外界的人怎么幫助患者進(jìn)行治療，若是患者自己不努力、沒(méi)有信心的話，治療效果也不好。因此，若是您的身邊有人患上了抑郁癥，則要說(shuō)服他樹立起戰(zhàn)勝抑郁癥的信心，要幫助患者一步步的走出抑郁癥的陰影，這樣才能夠更好的回到正常的生活之中。
      

      你好，你每天睡覺(jué)之前都在腦海里過(guò)一遍今天自己做了什么，有哪些是進(jìn)步的，消極的就不要去想了。要及時(shí)的肯定自己每一點(diǎn)進(jìn)步，也可以將這些體驗(yàn)用文字的形式記錄下來(lái)，這樣在翻看這些日記的時(shí)候，也能夠鼓勵(lì)自己。抑郁不可怕，可怕的就是你不相信自己，你要相信自己一定能克服它。
      

      音樂(lè)治療方法：抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過(guò)于音樂(lè)療法。大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，對(duì)人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用，而音樂(lè)對(duì)這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)能產(chǎn)生直接或間接影響。
      支持心理治療：是指在執(zhí)行醫(yī)護(hù)過(guò)程中，醫(yī)護(hù)人員對(duì)病人的心理狀態(tài)合理的采用勸導(dǎo)、鼓勵(lì)、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除病人的不良情緒，使其處于接受治療的最佳心理狀態(tài)，從而保證治療的順利進(jìn)行，使疾病早日康復(fù)。
      
      以上是對(duì)“離婚去了云南，一直不開心，抑郁了？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你可以做你最感興趣的事。事業(yè)上沒(méi)有獲得成功，就想辦法增進(jìn)自己的技能，從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì)。有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng)，尤其在周末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂(lè)、逛街等。另外，生活正常規(guī)律化也很重要。盡量按時(shí)吃飯，起居有規(guī)律，每天安排一段時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態(tài)，提高植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能，有益于人的精神健康。