體質(zhì)差怎么補，來珠海后更是差的厲害。

      體質(zhì)差可以進行食補，就是從食物中獲取營養(yǎng)，不要挑食，多吃些滋養(yǎng)的東西，蔬菜、水果、核桃、紅棗、還有高蛋白的東西，雞腿、豬皮等等，
      所謂的營養(yǎng)藥建議還是不要當成主要營養(yǎng)攝取，還是要多吃飯、再配合吃一些藥物營養(yǎng)比較好。
      

      可以選擇紐崔萊的蛋白質(zhì)粉，和倍力健，體質(zhì)差主要是營養(yǎng)不良，以及消化系統(tǒng)吸收不好，所以，建議先調(diào)理自己的消化系統(tǒng)，同時加強營養(yǎng)的攝取量，食補是好，但是不能夠起到均衡補充的作用
      

      1.多曬曬太陽多到戶外走走 其實太陽正的是我們的生命之源，因為維生素D只有這樣才可以吸收。
      2.心情，少上火，保持愉快的心情，有好的心態(tài)！
      3.注意休息，少熬夜，保持充足的睡眠。
      營養(yǎng)均衡：營養(yǎng)要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些燒烤、過油膩、油炸、過辣的食物，種類要豐富，不要挑食。
      
      以上是對“體質(zhì)差怎么補，來珠海后更是差的厲害。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況你就平時多給她吃中醫(yī)上補血一類的食品，如山藥，何首烏，之類的，這樣可以增強免疫力，此外還要經(jīng)常到環(huán)境好的地方做一些運動。
      

      你好，可以買點增加免疫力的保健品，或者是平時，葷素均衡，多吃牛羊肉，會增加，體質(zhì)免疫力的，鍛煉這一方面的話也要經(jīng)常性的去做，每天最好抽出一兩個小時來進行運動。