我初潮剛來，過兩天滿13歲

      病情分析：
      你好，月經期不要劇烈運動，日常生活不受影響，沒事的，你的作息時間沒事。
      指導意見：
      不要吃辛辣刺激性的食物，一般22點之前睡覺，保持精神愉快，放松心情。多吃含蛋白質豐富的食物，比如牛奶，雞蛋，瘦肉等等。
      

      病情分析：
      你好，初潮，又稱為初經，是指第一次月經。代表少女的身體經歷青春期的變化。少女第一次來月經，是青春期到來的重要標志之一。
      指導意見：
      初潮時應避免參與劇烈體育運動，加強自我防護，使用優(yōu)質衛(wèi)生巾，注意休息，保證充足睡眠時間。避免接觸冷水。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況。女性月經初潮，注意避免勞累，飲食清淡易消化營養(yǎng)均衡為主。
      指導意見：
      經期注意避免運動過度，多注意休息，飲食是不能多吃辛辣刺激性生冷不易消化食物。勤洗勤換。
      
      以上是對“我初潮剛來，過兩天滿13歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      每次來例假的時候注意保暖，不要吃涼的或者冷食，注意少吃辛辣實物。從年齡上來看，屬于正常范圍之內。早睡早起，保證睡眠質量。建議每天晚上10點鐘之前睡。