我從小就經(jīng)常臉紅大了以后更嚴(yán)重了怎樣治療有效呢謝

      可通過心理訓(xùn)練來幫助克服.具體方法如下：
      第一步：把能引起你臉紅的各種場合,按由輕到重依次列成表,分別抄到不同的卡片上,把最不令你臉紅的場面放在最前面,把最令你臉紅的放在最后面,卡片按順序依次列好.
      第二步：進(jìn)行松弛訓(xùn)練.方法為坐在一個(gè)舒服的座位上,有規(guī)律地深呼吸,讓全身放松.進(jìn)入松弛狀態(tài)后,拿出上述系列卡片的第一張,想象上面的情景,想象得越逼真,越鮮明越好.
      第三步：如果你覺得有點(diǎn)不安和臉紅,就停下來不好再想象,做深呼吸使自己再度松弛下來.做完松弛后,重新想象剛才失敗的情景.若不安和臉紅再次發(fā)生,就再停止后放松,如此反復(fù),直至卡片上的情景不會(huì)再使你不安和臉紅為至.
      第四步：按同樣的方法繼續(xù)下一個(gè)更使你不安和臉紅的場面（下一張卡片）.注意,每進(jìn)入下一張卡片的想象,都要以你在想象上一張卡片時(shí)不再感到不安和臉紅為標(biāo)準(zhǔn),否則不得進(jìn)入下一個(gè)階段.
      第五步：當(dāng)你想象最令你不安和臉紅的場面也不感到臉紅時(shí),便可再按由輕到重的順序進(jìn)行現(xiàn)場鍛煉,若在現(xiàn)場出現(xiàn)不安和臉紅,亦同樣讓自己做深呼吸放松來對抗,直至不再臉紅為止,又進(jìn)入下一步的鍛煉.

      建議去專業(yè)的醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)去做下全面的咨詢,等了解清楚后再?zèng)Q定是否近一步接受治療.