跑步后身體各種不適
男 | 0個月 2015-09-17 21:51:35
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 20歲，身高165，體重105左右，最近才開始跑步，五公里左右，跑完后老感覺想吐，甚至是干嘔了，超級辛苦，不知道是為什么
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2015-09-17 22:23:05 我要投訴
病情分析：
根據(jù)你的描述，考慮是一開始運(yùn)動過量引起的身體吃不消。
指導(dǎo)意見：
個人建議運(yùn)動要循序漸進(jìn)，不要一開始就跑五公里，適量活動
2015-09-17 22:41:40 我要投訴
病情分析：
您好您可能是運(yùn)動過于劇烈引起的，身體一時吃不消，引起的反應(yīng)
指導(dǎo)意見：
建議您可以先少量運(yùn)動，慢慢的增加運(yùn)動量，運(yùn)動前要做一些熱身運(yùn)動，最好是配合節(jié)食才能收到好的減肥效果
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