睡眠不得不少的情況下
男 | 16歲 2015-09-16 23:22:28
2人回復(fù)
來自成都市
健康咨詢描述： 睡一天六小時，上午想睡覺有什么方法提神？？而且非常有效有簡單的，不用咖啡
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2015-09-16 23:44:37 我要投訴
病情分析：
你好交個你是感覺自己每天睡眠都不夠嗎那你可以調(diào)整一下作息時間的
指導(dǎo)意見：
一定要早睡早起這樣才會有精神不要熬夜不要有太大的壓力
2015-09-17 05:33:06 我要投訴
病情分析：
大腦神經(jīng)長時間緊張，注意力集中等應(yīng)用腦力勞動休息時間比較久
指導(dǎo)意見：
建議養(yǎng)成良好的晚上作息時間，提高睡眠質(zhì)量，年輕人要達(dá)到8小時以上，否則會影響你白天精力
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