長期便秘該怎么辦？

      便秘可區(qū)分為急性與慢性兩類。急性便秘由腸梗阻、腸麻痹、急性腹膜炎等急性疾病引起；慢性便秘病因較復(fù)雜，一般可無明顯癥狀。按發(fā)病部位分類，可分為兩種：
      1、結(jié)腸性便秘。由于結(jié)腸內(nèi)、外的機械性梗阻引起的便秘稱之為機械性便秘。由于結(jié)腸蠕動功能減弱或喪失引起的便秘稱之為無力性便秘。由于腸平滑肌痙攣引起的便秘稱之為痙攣性便秘。
      2、直腸性便秘。由于直腸粘膜感受器敏感性減弱導(dǎo)致糞塊在直腸堆積。見于直腸癌、肛周疾病等。習(xí)慣性便秘多見于中老年和經(jīng)產(chǎn)婦女。
      造成便秘的常見病癥：盆底失弛緩綜合癥、直腸內(nèi)脫垂、直腸前突、傳輸性便秘、直腸黏膜內(nèi)脫垂所致便秘等，所以造成便秘是原因很多的。
      便秘不僅可以誘發(fā)肛腸疾病,使腸道內(nèi)毒素蓄積量不斷增加，還會造成腹脹、體形肥胖變形,并出現(xiàn)色斑、皮膚粗糙、痤瘡等。常便秘可導(dǎo)致肛結(jié)直腸并發(fā)癥，比如：糞性潰瘍、腸穿孔、結(jié)腸憩室腸梗阻、胃腸神經(jīng)功能紊亂（如食欲不振、腹部脹滿噯氣、口苦、肛門排氣多等）。長期的便秘更可能誘發(fā)癌變。所以請您一定要引起重視，及早檢查治療。
      建議您做一個排糞造影檢查，這個檢查可以用X線動態(tài)觀察模擬排便時直腸、肛管的形態(tài)變化，同時攝取靜態(tài)相、力排相、黏膜相、提肛相。這個檢查是目前確定便秘原因最準(zhǔn)確的方法之一,具有很高的診斷價值，對指導(dǎo)治療很有幫助。
      在日常生活中注意：
      1、飲食中必須有適量的纖維素。
      2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。
      3、主食不要過于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧。
      4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便。
      5、進行適當(dāng)?shù)捏w力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于排便。
      6、每晚睡前，按摩腹部，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。
      7、保持心情舒暢，生活要有規(guī)律。
      可以參考一下方法：
      一、每晚傍晚以后，可以做一個運動：
      1.上身平躺（地板或床上），兩膝曲起。
      2.兩腳離地，將曲起的大腿靠近肚皮，用雙手互扣環(huán)抱住小腿。
      此動作維持約10-15分鐘，（避免在剛吃飽飯后的一小時進行），可有效處促進腸胃蠕動，幫助隔天的排便。
      二、睡前躺在床上時用手按摩肚皮：以順時針方向，由左向右，環(huán)型畫圓的方式按摩你的肚皮也可以刺激胃腸的蠕動
      三、白開水通便法：簡單易行的通便方法,每天早晨起來,喝幾杯白開水.即可順利通便，多喝白開水。不但能保證人體的需要，還可起到利尿、排毒、消除體內(nèi)廢物的作用。

      你好,便秘治療要點：
      1)每天早晨起床后飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水,可以增加消化道水分,有利于排便.
      2)要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣.
      3)平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.
      4)堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢
      5)便秘嚴(yán)重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.
      以上是對“長期便秘該怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      便秘是指大便次教減少，經(jīng)常5~6日，甚至更久才大便一次;或雖然1~2日解一次，但糞質(zhì)干硬，排出困難；或糞質(zhì)雖不干硬，也有便意，但排便困難.
      1、推薦食療處方，供讀者選擇.
      香蕉粥
      [配方與制作〕香蕉200克，粳米50克，將水適量加熱至沸點，把洗凈之粳米倒入鍋內(nèi)，煮為稀粥，端鍋前10分鐘將香蕉去皮切為薄片放入鍋內(nèi)，至米花開，湯液粘，端鍋即可食.
      [功效與服法]香蕉又名蕉果，牙蕉.含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖分，維生素A、B、C、E等，能清熱潤腸解毒.粳米含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及核黃素等，能健脾養(yǎng)胃，全方共達(dá)清熱潤腸之功效.淡黃稀粥，香氣幽幽，滑利可口，微甜不膩，可為藥膳，又為老人、小兒補養(yǎng)之上品，每日一餐，久服便秘去.[適應(yīng)癥和禁忌癥]該藥膳適用于熱秘，臨床表現(xiàn)為：大便干結(jié)，小便短赤，身熱，心煩，腹脹腹痛，口干口臭，舌紅苔黃，脈滑數(shù)，服用該粥，忌同時食用大量高蛋白，如魚、肉、蛋等，以免形成胃石癥.
      爆炒地瓜葉
      [配方與制作]地瓜葉500克，花生油30克，蒜姜、食鹽適量.將地瓜葉洗凈，空一下水，將花生油加熱至7成，放入蒜瓣、姜絲、地瓜葉，翻炒兩下后加入食鹽適量，再翻炒兩分鐘，倒入盤中，即可食.
      [功效與服法]地瓜葉含豐富的維生素A原，能養(yǎng)胃通便，行氣，大蒜含大蒜素能解毒消痛，行滯健胃.全方共達(dá)順氣行滯、通便之功效.翠綠地瓜葉，點綴幾顆白色蒜瓣，瓜葉油亮，清香可口，可為家常便菜，又為防治便秘之藥膳.[適應(yīng)癥和禁忌癥]該藥膳適用于氣秘，臨床表現(xiàn)為，大便秘結(jié)，欲解不暢，噯氣頻作，胸脅痞滿，腹脹納呆，舌苔薄膩，脈弦.本方無明顯禁忌癥.
      黃芪蜂蜜飲
      [配方與制作]黃芪30克，陳皮10克，蜂蜜30克.黃芪、陳皮加水煮20分鐘取汁300毫升，兌入蜂蜜攪勻即可服.
      [功效和服法]黃芪補益脾肺，陳皮理氣消滯；蜂蜜含葡萄糖、果糖及多種酶類和維生素，能潤腸通便.全方共達(dá)益氣潤腸之功效.藥液淡黃，甜爽可口，每天服1次，可作為早餐之飲料.[適應(yīng)癥和禁忌癥]該藥膳適用于氣虛型，臨床表現(xiàn)為：雖有便意，臨廁則努掙乏力，大便并非干硬，便后汗出氣短，面色皎白神怯，舌淡苔薄，脈虛，本方無禁忌癥.
      大棗5仁泥
      [配方與制作]松子仁、麻子仁、柏子仁、黑芝麻、杏仁各100克、大棗500克；大棗煮熟，去皮仁，制成棗泥；以上5仁搗為細(xì)碎與棗泥混勻，置一密閉容器內(nèi)備用.
      [功效和服法]大棗含蛋白質(zhì)、糖類、粘液質(zhì)等，能補脾和胃，益氣養(yǎng)血；黑芝麻等質(zhì)潤多脂，滋肝腎、益腸胃，全方共達(dá)養(yǎng)血潤燥之功效.藥泥油亮，口感甜香，每日早晚各一小匙，為小兒、老人、產(chǎn)婦補養(yǎng)之佳品.[適應(yīng)癥和禁忌癥]該藥膳適用于血虛型，臨床表現(xiàn)為，便秘、目眩、面色無華.頭暈心悸、唇色淡、脈搏細(xì)澀.禁用于大便滑痢者.
      2、便秘的食物選擇
      (1)多食產(chǎn)氣的食物，如洋蔥、蘿卜、蒜苗等.
      (2)應(yīng)禁忌煙酒，辛辣的食物.
      (3)多吃含維生素的食物，如粗糧、酵母、豆類及其制品等.
      (4)多吃吸水性強的洋粉凍、果凍等.
      3、便秘一日食譜舉例
      早餐：牛奶麥片粥(牛奶250克、麥片50克)，玉米面發(fā)糕(玉米面50克)，煮雞蛋(雞蛋50克)，拌芹菜(芹菜50克).
      午餐：米飯(大米100克)，瘦肉炒蘿卜(瘦豬肉50克、蘿卜150克)，玉蘭片炒肉海帶(玉蘭片50克、海帶50克、肥瘦肉50克)，西紅柿雞蛋湯(黃瓜50克、西紅柿50克）。

      病情分析：
      你好,便秘的發(fā)生可能與腸蠕動功能失調(diào)有關(guān),也可與精神因素有關(guān).由于糞便干硬,或呈羊糞狀,患者可有下腹部痙攣性疼痛,下墜感等不適感覺.有時左下腹可觸及痙攣的乙狀結(jié)腸.
      指導(dǎo)意見：
      便秘嚴(yán)重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣.
      平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢。

      病情分析：
      一般便秘是功能性的，不是疾病引起的癥狀，排便困難及次數(shù)減少。
      指導(dǎo)意見：
      建議多喝水，每日6杯250ml水，多食蔬菜及水果，加強運動，促進腸道蠕動，不能改善，用乳果糖口服液治療。

      這位患者你好，飲食習(xí)慣造成的腸道功能衰退、大便發(fā)干、通便不暢，就是常說的便秘，便秘嚴(yán)重時會造成大便流血，甚至肛裂。
      而經(jīng)常便秘的人應(yīng)該注意飲食。多吃新鮮水果蔬菜這些植物粗纖維的食物，這樣可以對腸道起到潤滑作用。很多便秘的人都是早上腹部難受，可以在前一天晚上吃兩根香蕉，注意不能吃的太多，不然可能會拉肚子，兩根就足夠了，第二天排便就會很順暢。
      此外，喝茶喝水也有利于排泄以及毒素的排出。很多排便不暢的患者，大多是吃了很多東西卻不喜歡喝水，這樣不利于消化，自然排便也就困難了。如果有條件的話可以每天泡茶喝，水溫要適宜，不要喝涼茶，這樣對胃不好。還要注意切忌吃瀉藥排便。長期食用藥物排便可能會產(chǎn)生依賴作用，另外藥物可能會刺激腸道壁粘膜，有時候會一直拉肚子，長期以來，不僅便秘的效果沒有改善，而會雪上加霜，停止服用藥物后又會復(fù)發(fā)。最關(guān)鍵的還是要有充足的、有規(guī)律的睡眠。只有在休息的時候，血液才會大量流到腸胃，促進腸胃蠕動。這樣便秘的癥狀慢慢就會好起來了，這些一定要注意。
      以上是對“長期便秘該怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，一般精神抑郁或過于激動，就會使條件反射發(fā)生障礙而引起便秘。而內(nèi)分泌紊亂與代謝性疾病都會引起便秘。腦垂體機能不全、甲狀腺機能低下癥、糖尿病等內(nèi)分泌紊亂性疾病，高鈣血癥、脫水、鉛中毒、嗜鉻細(xì)胞瘤等也都常常引起便秘。
      還有不良的生活習(xí)慣、睡眠不足、持續(xù)高度的精神緊張狀態(tài)等，也可造成結(jié)腸的蠕動失常和痙攣性收縮而引起便秘。腸道的病變，結(jié)直腸癌腫，慢性增生性腸道炎癥，手術(shù)后腸粘連等都可使腸腔狹窄，糞便排出困難。腸道病變引起的便秘都有腸道病的一些表現(xiàn)，如結(jié)直腸癌的表現(xiàn)，除便秘外還會有黏液血便，有大便不盡感。
      而在治療上尤其要注意飲食，少吃辣椒，因為辣椒性熱味辛，含有多種維生素及營養(yǎng)成分，然而由于它性大熱，刺激性強，所以不宜多吃，對患有炎癥，痔瘡、胃潰瘍、高血壓、牙痛等癥狀的患者更是應(yīng)該直接戒掉。生姜較辣椒溫和,具有強血液循環(huán)、刺激胃液分泌，健胃增加食欲的功效，但陰虛內(nèi)熱、便秘及瘡患者要忌食。大蒜雖然具有多種功能,但也不能誰都可以多吃的，像陰虛火旺、腹瀉、痔瘡、便秘、胃腸道出血以及眼病患者都是不宜食用的。所以，對于便秘關(guān)鍵還是要從飲食入手，只有這樣才能從根本上避免腸道干燥的情況，有利于便秘的緩解。

      你好，長期便秘不僅是某種器質(zhì)性疾病的癥狀表現(xiàn)，而且還可能誘發(fā)多種另外的疾病，如腦溢血、老年癡呆癥、直腸癌和乳腺癌等。
      其實，便秘主要可以分為功能性便秘，主要是由于腸蠕動減弱、協(xié)助排便的肌肉無力等因素引起的。比如多次妊娠、過度肥胖、年老體弱、懷孕、產(chǎn)后、貧血等;還有進食過精、過細(xì)，缺乏膳食纖維，飲水太少，沒有養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，長期精神緊張，以及結(jié)腸痙攣等。
      而另一類就是器質(zhì)性的便秘，一般是由某些疾病引起的。比如腫瘤、腸粘連、巨結(jié)腸導(dǎo)致的腸梗阻。卵巢囊腫、子宮肌瘤、腹腔內(nèi)腫瘤或腹水等腸道疾病壓迫了腸道。還有腸炎、肛裂、痔瘡等肛腸疾病，引起肛門括約肌痙攣，進而引起便秘等。
      其實，對于大多數(shù)人來說，最容易產(chǎn)生便意的時間是晨起后的半小時內(nèi)。這個時期是結(jié)腸的活躍時刻。一天中結(jié)腸活躍期有早晨起床后、進餐后，應(yīng)該在結(jié)腸活躍期及時排便。要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，就算沒有便意也要定時去蹲一蹲，時間長了就會定時出現(xiàn)便意了。形成的排便規(guī)律不能輕易地改變。另外值得注意的就是一次排便時間不宜過長，一般以五分鐘內(nèi)為宜，長時間的排便會造成肛門局部充血，易患痔瘡。
      所以，對于長期的便秘，治療的關(guān)鍵還在于自己，只有找到適合自己的方法來治療，這樣才會真正做到對癥治療。當(dāng)然，必要的時候還是要去正規(guī)的醫(yī)院檢查的，這樣治療才會更放心。

      病情分析：
      你好，便秘的話主要還是要注意改變飲食結(jié)構(gòu)：多吃青菜水果燕麥片之類的尤其是木瓜和豆芽韭菜等效果很好，不要吃零食以及辛辣刺激的食物。
      指導(dǎo)意見：
      其次是注意要多運動，這才是主要幫助促進胃腸道蠕動的一個好的方法。注意最好是養(yǎng)成早上排便的好習(xí)慣。早起喝杯蜂蜜水是比較好的、不要亂用什么通便藥如碧生源之類的。這些反而影響你正常腸道功能。

      病情分析：
      你這樣的長期的便秘應(yīng)和肝脾虛。休息不足。飲食的單一性，肝陰虛飲食的消化的不好有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)注意合理的休息，飲食的多樣性，多吃香蕉獼猴桃，雪梨，雪蓮果等，可以便前喝一勺香油可以通便的，應(yīng)注意合理的休息

      您好，便秘的原因不是單一的，直接發(fā)病的原因可分為兩種，結(jié)腸運動遲緩或痙攣引起的結(jié)腸性便秘和直腸反射遲鈍引起的直腸性便秘，又稱排便困難。長期便秘的治療方法是什么？專家說還有人將便秘分為緊張力減退性和緊張力亢進性便秘兩種類型。那么更加需要了解長期便秘的治療方法，在治療上事倍功半。
      長期便秘的治療方法有以下幾種：
      1.良好地排便習(xí)慣：每個人都有各種習(xí)慣，大便也不例外，到一定地時間就要排便，如果經(jīng)常拖延大便時間，破壞良好地排便習(xí)慣，可使排便反射減弱，引起便秘，所以不要人為地控制排便感。專家指出，對經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時間，每到時間就去上廁所，養(yǎng)成一個良好地排便習(xí)慣。
      2.日常飲食結(jié)構(gòu)：因為糞便主要是由食物消化后構(gòu)成地，所以通過飲食調(diào)節(jié)來防治大便秘結(jié)是簡單易行地方法。專家說防止便秘，首先要注意飲食地量，只有足夠地量，才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽。其次要注意飲食地質(zhì)，主食不要太精過細(xì)，要注意吃些粗糧和雜糧，因為粗糧，雜糧消化后殘渣多，可以增加對腸管地刺激量，利于大便運行。
      3.積極鍛煉身體：專家表示，積極鍛煉身體是也是防治便秘的好方法，經(jīng)常活動，大便自通。散步、跑步，作深呼吸運動，練氣功、打太極拳，轉(zhuǎn)腰抬腿，參加文體活動和體力勞動等可使胃腸活動加強，食欲增加，膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛煉；提高排便動力，預(yù)防便秘！經(jīng)常勞動地農(nóng)村老年人很少便秘，而懶于活動，養(yǎng)尊處優(yōu)地城市老年人便秘者較多，說明了這個道理。

      便秘最重要還是飲食調(diào)養(yǎng),和保持良好的情緒.平常要多吃蔬菜水果,多吃高纖維素的飲食和粗糧,例如：玉米,燕麥,番薯,蘋果,韭菜,萵筍等,少吃辣的油膩的食物,多喝水,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣.適當(dāng)運動.
      介紹幾個治療便秘的驗方：
      白術(shù)散治療便秘 ：取生白術(shù)適量 ,粉碎成極細(xì)末 ,每次服用白術(shù)散 10克 ,每天 3次.此法對虛性便秘療效頗佳 ,一般用藥 3～ 5天 ,大便即可恢復(fù)正常 ,大便正常后即可停藥 ,以后每星期服藥 2～ 3天 ,即可長期保持大便正常.
      芍甘湯加味治便秘 ：取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳實 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1劑 ,分 2次服用.此方治療各種原因所致的便秘 9 5例 ,療效滿意.此法特別適用于老年,久病體弱的成人便秘患者 ,但孕婦慎用.
      甘草治便秘：取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升開水沖泡服用.每日 1劑.本法專治嬰幼兒便秘 ,效果滿意 ,一般用藥 7～ 15天即可防止復(fù)發(fā)。