做仰臥起坐減腰部肉肉，好嗎？？

      你好，想局部減肥也是不可能的，局部肌肉運動會防止脂肪在那堆積，但并不會消耗已形成堆積的脂肪。脂肪只能全身消耗，平均減少。全身減肥方法，根據(jù)自己時間安排堅持每天進行40分鐘以上不間斷運動，如慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、野外爬山等根據(jù)個人喜好可以隨時變換，循序漸進，堅持就會有成效。配合仰臥起坐運動減肥也是不錯的。
      

      可以這樣的.可以配合呼啦圈
      祝心情快樂
      
      

      應(yīng)該是會有比較好的效果.
      
      以上是對“做仰臥起坐減腰部肉肉，好嗎？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！