體質(zhì)弱有什么好的食療方法的?。?/h1>
女 | 25歲 2015-06-08 11:06:21 2人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：我一直身體都是比較弱的那種，屬于柔弱型的女孩子。平時(shí)沒怎么運(yùn)動(dòng)，所以也會(huì)經(jīng)常有點(diǎn)小感冒之類的。現(xiàn)在自己煮東西吃，想學(xué)點(diǎn)食療方法改善體質(zhì)。

想得到怎樣的幫助：體質(zhì)弱有什么好的食療方法的?。?/p>

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2015-06-08 11:12:10 我要投訴

食療主要應(yīng)用于體質(zhì)虛弱、病后康復(fù)、無病健身三個(gè)方面。在補(bǔ)益方面要分清氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛，對(duì)癥進(jìn)食；在進(jìn)食方面要分清偏寒、偏熱體質(zhì)，給予相適當(dāng)飲食。

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2017-09-07 19:18:03

      指導(dǎo)意見：
      糾正體質(zhì)弱最好的方法不是食療是運(yùn)動(dòng)。建議最好也是最健康的方法是加運(yùn)動(dòng)量，可以游泳，武術(shù)，跑步，打球等。運(yùn)動(dòng)可以調(diào)動(dòng)人體的免疫力。

掛號(hào)科室：呼吸內(nèi)科

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