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肌肉酸痛,右手二頭肌有硬塊,大腿肌肉很酸

男 | 14歲 2015-06-06 21:33:03 4人回復 來自上海市

健康咨詢描述: 我是一名中長跑運動員,我禮拜五上了一場強度課,現在全身肌肉酸痛,特別手臂肌肉有點硬塊:

想得到的幫助: 有什么辦法快速排除乳酸

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王華明
王華明 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出、腰肌勞損、頸椎病、面神經麻痹等有豐富 幫助網友:45176
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2015-06-06 21:39:31 我要投訴

      病情分析:
      這種情況有可能是肌肉勞損導致的
      指導意見:
      注意休息,不要勞累,可以進行局部的熱敷和按摩的調理。
      

王花敏
王花敏 主管護師 擅長: 高血壓 , 冠心病 , 糖尿病 , 胃炎 , 感冒 幫助網友:32890稱贊:279
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2015-06-06 21:39:46 我要投訴

      病情分析:
      你好,你說的這種情況有可能是過度運動引起的肌肉痛。
      指導意見:
      請不要擔心,建議你注意休息,可以做輕柔按摩緩解,也可以泡熱水澡緩解·。
      

趙建財
趙建財 醫(yī)師 擅長: 對于一些常見病、多發(fā)病有多年的治療經驗。小兒感冒、 幫助網友:59737稱贊:356
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2017-09-07 12:26:18 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的描述來看,是一名中長跑運動員,我禮拜五上了一場強度課,現在全身肌肉酸痛,特別手臂肌肉有點硬塊,這是因運動強度過度所致。
      指導意見:
      在這樣的情況下,可以采取針灸,按摩,中藥等方法來改善的??梢苑钛蛲璧?。
      
      以上是對“肌肉酸痛,右手二頭肌有硬塊,大腿肌肉很酸”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

陸飛羽
陸飛羽 醫(yī)師 擅長: 內外皮膚性病科,常見疾病。 幫助網友:26849稱贊:2917
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2015-06-06 23:11:19 我要投訴

      病情分析:
      你好,對于運動后肢體酸痛,沒有特效的辦法,只能夠慢慢緩解,藥物可以服用活血化瘀,外用一些云南白藥之類的藥物。
      指導意見:
      要避免突然的強度運動,預防為主。特效的辦法緩解癥狀,目前還沒有。熱敷患處,可以緩解癥狀。
      

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