女性減肥采用什么辦法比較好？

      你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況，減肥最好的方法，就是飲食上調(diào)理和加運動，建議你平時清淡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃腌制食品和辛辣刺激性的食物。建議你平時不要吃零食小食品等。合理的生活起居習(xí)慣，注意鍛煉，千萬不要熬夜。多喝水。治之以恒的堅持，就會有意想不到的收獲。
      

      你好，現(xiàn)在減肥方法多種多樣，但是適合的真沒有多少，并且很多都有副作用，手術(shù)減肥，效果好，見效也快，但是可能會有失敗的風(fēng)險，所以說，還是選擇食物控制，以及體育鍛煉的方法來進(jìn)行。