飯前喝水可以減肥嗎？

      你好，減肥最好的方法其實(shí)就是6個(gè)字，管住嘴，邁開(kāi)腿，但是就這么簡(jiǎn)單的幾個(gè)字，不一定每個(gè)人都能做到。減肥首先需要改變生活方式：包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，必須堅(jiān)持不懈，一旦放松，容易反彈；盡量不要使用藥物減肥，另外如理療減肥：包括針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內(nèi)減重，但容易反彈。最后手術(shù)減肥：但這個(gè)方法主要適用于重度肥胖合并糖尿病的人群。所以說(shuō)減肥沒(méi)有捷徑，運(yùn)動(dòng)才是減重最好的方法！
      

      飯前喝水或喝湯或進(jìn)食黃瓜蘿卜等含熱量少的食物可以增加飽腹感，這樣可以減少正餐的進(jìn)食量，有助于限制熱量攝入。另外飲食結(jié)構(gòu)很重要，要限制高脂高熱量食物如油炸食品過(guò)多肉類(lèi)等，多吃蔬菜等含熱量少的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，想減肥，現(xiàn)在體重130多斤，身高1.58，每頓飯吃的很多，不吃會(huì)餓，問(wèn)飯前喝點(diǎn)水，是否可以減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你想減肥的情況，現(xiàn)在體重130多斤，身高1.58，每頓飯吃的很多，不吃會(huì)餓，問(wèn)飯前喝點(diǎn)水，可以減少吃飯量，有助于減肥的。
      
      以上是對(duì)“飯前喝水可以減肥嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你提供的資料，你的飲食習(xí)慣，每次都吃得很多已經(jīng)把胃撐大了，建議你，飯前可以少量喝點(diǎn)水，然后每頓都要少吃，逐漸的減少飯量，先吃菜，再吃少量主食和魚(yú)蝦，豆腐等，八分飽，立即離開(kāi)餐桌，少吃油膩的，甜食和零食，改變生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，增加運(yùn)動(dòng)，也會(huì)減肥的。
      

      你好，會(huì)的，飯前喝開(kāi)水會(huì)暫時(shí)有飽腹感，影響正常的進(jìn)餐。吃飯后喝水則會(huì)導(dǎo)致稀釋腸胃的消化液，胃粘膜摩擦消化受到影響，從而影響到食物的正常消化，引起胃腸反應(yīng)。在吃飯前先喝湯是最好的，是有助于進(jìn)餐，不僅能提高食欲，而且有助于消化。所以一般吃飯后至少半小時(shí)喝水喝茶，但進(jìn)餐完畢后應(yīng)該用水漱口的。