健康咨詢描述: 月經(jīng)期間吃什么補(bǔ)血好,這次來的量比較多,感覺都快出現(xiàn)貧血了,怎么辦?:
想得到的幫助: 月經(jīng)期間吃什么補(bǔ)血好,要是貧血的話是要補(bǔ)鐵嗎
病情分析:
月經(jīng)期的健康食物有胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝(動(dòng)物肝臟)、蛋類食物,
指導(dǎo)意見:
建議服用阿膠漿,同時(shí)建議適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì),鐵,銅,葉酸,維生素B12,維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,斗奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果.
溫馨提示:
注意對(duì)引起貧血的病因的防治。
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