女性補血的食物有哪些？
健康咨詢描述： 女性補血的食物有哪些？醫(yī)生說我貧血不是很嚴重，先食補一段時間，如果效果不好再吃補血的藥。:
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病情分析：
您好，女性補血的食物有豬肝、瘦肉、動物血、蛋黃、魚蝦、黃豆、紅棗、黑木耳、芝麻醬、香菇、芹菜、菠菜、韭菜、獼猴桃、葡萄干、櫻桃、蓮子、香蕉、海參、油菜等，食補效果一般都比較慢，建議配合鐵制劑一起補充。
指導意見：
女性常用的鐵制劑是鐵之緣片，它是乳酸亞鐵，吸收是很好的，而且不刺激腸胃，連續(xù)補充兩個月就能改善好貧血的情況了，維生素C有助于鐵的吸收，補鐵的同時可多一些水果和蔬菜，他們含有的維生素C是很豐富的。
缺鐵性貧血患者首先建議食補，攝入含鐵豐富的飲食，如瘦肉、牛肉、魚、菠菜、木耳、蛋黃等食物；同時需注意，鐵劑和某些食物如谷類、奶類、茶不能同食，否則可影響鐵劑的吸收。鐵劑與魚、瘦肉及維生素C同食可促進鐵劑吸收，因此缺鐵性貧血的患者在飲食上需引起注意。
疾病百科| 貧血
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注意對引起貧血的病因的防治。
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