使用跑步機(jī)跑步的壞處？

男 | 15歲 2014-09-05 21:50:14 3人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢(xún)描述：本人身體素質(zhì)一般。
跑步機(jī)跑步的壞處是什么？如果一周3-4次，每次40分鐘左右，會(huì)對(duì)健康造成影響嗎？
如果從現(xiàn)在就堅(jiān)持短袖+短褲在室外跑步，那冬天能適應(yīng)嗎，需要做什么準(zhǔn)備活動(dòng)？冬天穿短袖+短褲跑步（室外）會(huì)給關(guān)節(jié)帶來(lái)?yè)p傷么？曾經(jīng)的

曾經(jīng)的治療情況和效果：無(wú)

想得到怎樣的幫助：解答問(wèn)題

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

吳赟其他幫助網(wǎng)友：16027稱(chēng)贊：1824

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2014-09-05 22:02:03 我要投訴

      病情分析：
      您好，這個(gè)一般是有好處的，對(duì)健康有正面的影響，少量跑步（沒(méi)有負(fù)重和上臺(tái)階）是不容易對(duì)機(jī)體造成損傷的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      準(zhǔn)備活動(dòng)按正常進(jìn)行就行，如果是身體好的話，不用太多衣服，但是如果室外溫度低也要適當(dāng)加衣服，祝您身體健康！1

2014-09-05 22:07 匿名追問(wèn)

補(bǔ)充水分的話是在跑步期間補(bǔ)還是跑完補(bǔ)？

2014-09-06 22:03醫(yī)生回答：

隨時(shí)補(bǔ)，但是請(qǐng)不要喝太涼的水，也不要一次喝非常多。

劉洋鳳城市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 過(guò)敏性紫癜,小兒心肌炎,小兒感冒,心肌炎,腹瀉,肺幫助網(wǎng)友：3495稱(chēng)贊：36

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2014-09-05 22:02:41 我要投訴

      病情分析：
      如果一周3-4次，每次40分鐘左右進(jìn)行跑不進(jìn)鍛煉一般是會(huì)增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)身體是有好處的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，跑步機(jī)跑步一般需要注意安全，沒(méi)有什么副作用。

袁高樂(lè) 廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院醫(yī)師擅長(zhǎng): 常見(jiàn)腫瘤疾病，如胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌等。幫助網(wǎng)友：19916稱(chēng)贊：90

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2017-03-07 19:41:02 我要投訴

      病情分析：
      您好，一般是可以耐受的，主要是能夠堅(jiān)持鍛煉，如果是有關(guān)節(jié)不適就需要休息。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您的情況考慮是可以耐受的，運(yùn)動(dòng)是需要堅(jiān)持的，跑步如果感覺(jué)關(guān)節(jié)不適，就需要休息。祝安康！

      以上是對(duì)“使用跑步機(jī)跑步的壞處？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！