你好，我26歲，男，我比較胖，

      病情分析：
      你好,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。
      指導(dǎo)意見：
      還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結(jié)實。
      

      病情分析：
      如果你肥胖不大嚴(yán)重，建議你通過減少食量和適當(dāng)運動來達(dá)到減肥的目的。減肥產(chǎn)品大多是瀉藥，會使你身體缺乏營養(yǎng)而營養(yǎng)不良。
      指導(dǎo)意見：
      如果你是屬于病理性肥胖，那就建議你到醫(yī)院進行專業(yè)減肥治療。向心性肥胖容易引起心腦血管疾病，所以建議你盡快減肥。
      醫(yī)生詢問：
      請問你的身高和體重？