做什么可以減肥又長(zhǎng)高

      病情分析：
      你好，身高主要由遺傳因素和后天因素決定。后天因素中主要與營(yíng)養(yǎng)和鍛煉有關(guān)，加強(qiáng)鍛煉，多做彈跳運(yùn)動(dòng)如籃球，可使下肢肌肉、骨骼血液循環(huán)加速，有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，使骨骼迅速生長(zhǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,

      病情分析：
      你好，你的情況咨詢做什么運(yùn)動(dòng)可以增高，又能減肥的問(wèn)題，我們說(shuō)有比較多的，如練瑜伽、打籃球、做引體向上等等、
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的情況我建議你可以經(jīng)常去打籃球和打排球?qū)υ龈哂袔椭?，練瑜伽可以比較好有效的控制體重，避免肥胖，建議你多吃清楚水果和排骨湯等，要經(jīng)常接觸陽(yáng)光促進(jìn)鈣劑的吸收促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，祝你身體健康

      病情分析：
      你好，如您所述，需要從飲食和運(yùn)動(dòng)方面著手。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上適當(dāng)控制熱量，多吃些含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)豐富的食物，如瘦肉、乳制品、豆制品等。保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩等，即可減肥，又能增加骨密度，希望可以幫助到您！
      以上是對(duì)“做什么可以減肥又長(zhǎng)高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您提供的情況您是希望得到健康減肥的方法
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)和合理飲食您可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)比如說(shuō)跑步打籃球羽毛球游泳等飲食上應(yīng)該避免吃油炸高熱量的食物希望我的回答對(duì)您有幫助

      病情分析：
      身高一般取決于遺傳因素，至于增高減肥就是不要偏食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，身高一般取決于遺傳因素，至于增高減肥就是不要偏食，節(jié)食是不可以的，要營(yíng)養(yǎng)充足，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量，就會(huì)達(dá)到以上兩種要求了。

      病情分析：
      你好，結(jié)合你以上描述的病情，考慮你的情況主要是靠運(yùn)動(dòng)減肥又增高！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議平時(shí)多做彈跳性運(yùn)動(dòng)，如跳繩，打羽毛球等！