記憶力不行注意力不集中

      病情分析：
      要增強記憶力除了要堅持鍛煉身體外,還要保持良好的睡眠.
      指導意見：
      要多吃些健腦的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,蔥,花椰菜,菜椒,芹菜,西紅柿,胡蘿卜,蒜苗,核桃,花生,開心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.還有蛋黃等都對記憶力有很大的增強.中年人最好不要去吃藥,因為是藥三分毒.跑步,打太級拳,按摩頭皮的等都會改善記憶力.
      

      病情分析：
      平時的話,保持良好情緒,經(jīng)常參加體育鍛煉,養(yǎng)成良好的生活習慣,從飲食方面來講,造成記憶力低下的元兇是甜食和咸食
      指導意見：
      而多吃維生素,礦物質,纖維質豐富的蔬菜水果可以提高記憶力.銀杏葉提取物可以提高大腦活力,注意力,對記憶力也有一定幫助.至于咖啡,它可以在短時間內(nèi)使大腦興奮,如果需要我們集中注意力,記憶力做事,可以事先喝一杯咖啡.
      

      病情分析：
      你好，小孩的主要問題是注意力不集中及記憶力差。
      指導意見：
      小孩子注意力不集中及記憶力差多與缺乏維生素及微量元素有關，建議服用鋅硒寶片治療。
      
      以上是對“記憶力不行注意力不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！