肩膀總是陣陣酸痛

      你好：
       可能是肩周炎,建議去骨科檢查.可局部熱敷或外貼膏藥緩解癥狀.1, 應(yīng)注重身體鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),尤其應(yīng)注意肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)鍛煉. 2, 注意肩部保暖,尤其是季節(jié)交換,夜間睡覺等更應(yīng)注意,應(yīng)避免風(fēng)寒潮濕直接影響肩部.3, 應(yīng)注意肩部不受損傷,如有損傷應(yīng)及時(shí)治療.
      功能鍛煉 ：1,掄拳.左右肩關(guān)節(jié)劃圈掄動(dòng)15圈. 2,聳肩.雙手叉腰 ,上下前后縮頭聳肩 ,每次 15下. 3,揪耳廓.兩手交叉揪住耳廓 ,連揪 15下. 4,舉手.十指相挾 ,手心向上,舉過頭頂 ,上下前后搖動(dòng) 30下. 5,展翅.雙臂平抬成飛翔勢(shì) ,上下扇動(dòng) 30下. 6,托頭.兩手插入腦后 ,手心向上十指相挾 ,向上托頭 20下. 7,晃肘.兩臂同時(shí)抱肘 ,上下左右晃動(dòng) 30下.早晚各一次.
      
      

      你好這位朋友,
      建議先到醫(yī)院掛個(gè)骨科拍片檢查一下.
      
      以上是對(duì)“肩膀總是陣陣酸痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      韌帶鈣化,骨頭沒事.
      

      你好!可能是肩周炎,建議找個(gè)好中醫(yī)治療.
      

      需要進(jìn)一步拍片檢查.可以局部封閉注射.