沒法集中注意力，咋辦？

      病情分析：
      可以多吃核桃、芝麻、桂圓（補(bǔ)心）、天麻、蓮子等等，不能壓力太大、焦慮不安的情緒，對大腦不利。
      指導(dǎo)意見：
      多進(jìn)行體育鍛煉，可以提高大腦的供氧量。注意補(bǔ)充睡眠，同時可服用健腦丸。
      

      你好，建議多注意休息，不要熬夜，避免長時間壓力過大或者焦慮，飲食多樣化，通過運(yùn)動增加抵抗力，保證睡眠充足很重要，作息有規(guī)律，希望可以有所改善
      

      注意力分散，大部分是因為心理狀況異常導(dǎo)致的，比如精神壓力過大，有情緒方面的劇烈波動，這種情況下，近期應(yīng)該注意多進(jìn)行戶外活動，多與人交流，必要時需要與心理醫(yī)生進(jìn)行交流，另外一定要規(guī)律作息，避免熬夜。
      
      以上是對“沒法集中注意力，咋辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！