我到底怎么才能戒煙那

      病情分析：
      扔掉吸煙用具，諸如打火機、煙灰缸，香煙，.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。當你真的覺得戒煙很困難時，可以找專業(yè)醫(yī)生咨詢一下尋求幫助，取得家人和朋友的支持對于成功戒煙也至關重要
      指導意見：
      煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。
      

      病情分析：
      你好：通過你敘述的情況，要想戒掉香煙是需要很大的毅力的，否則不能成功。
      指導意見：
      建議：你買個電子戒煙器試試，我們單位有個人就是這樣戒掉的，另外自己還得有毅力。
      

      病情分析：
      煙癮確實不好戒，毅力是必不可少的。
      指導意見：
      找到自己的興趣，當想吸煙的時候就做自己感興趣的事，或者找朋友聊天。
      
      以上是對“我到底怎么才能戒煙那”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！