我的一個(gè)朋友酷愛(ài)打籃球,經(jīng)常是一
健康咨詢描述： 我的一個(gè)朋友酷愛(ài)打籃球,經(jīng)常是一天不打就渾身不自在.可是,現(xiàn)在他在運(yùn)動(dòng)之后經(jīng)常膝蓋會(huì)特別的疼.甚至,平時(shí)如果膝蓋長(zhǎng)時(shí)間處于蜷曲的狀態(tài),就會(huì)疼得受不了.我想問(wèn)問(wèn),這是怎么回事?這樣的疼嚴(yán)重嗎?
第一次補(bǔ)充提問(wèn)
可以不去醫(yī)院?平時(shí),應(yīng)該注意些什么啊?謝謝!
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
地面太硬,鞋子沒(méi)有緩沖,很容易造成膝蓋損傷的,如果現(xiàn)在還很不舒服,可以用冰敷緩解疼痛,之后休息一段時(shí)間,不要進(jìn)行跑步這種運(yùn)動(dòng),適當(dāng)走路.如果兩周內(nèi)疼痛消失可以恢復(fù)跑步,注意選擇跑道和跑鞋,如果沒(méi)有塑膠場(chǎng)地,需要穿帶有減震的鞋子在硬地面跑步.注意跑前要熱身,活動(dòng)好膝關(guān)節(jié),跑步后做做伸展動(dòng)作
如果疼痛感很強(qiáng)烈,就應(yīng)該看醫(yī)生了
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