目前一般情況:我以前失眠過,后來基本恢復(fù)了

男 | 26歲懸賞20個(gè)健康幣 2008-09-28 08:41:06 4人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：目前一般情況:我以前失眠過,后來基本恢復(fù)了,不過我心理一直有陰影,每天晚上睡覺時(shí)都有心理暗示,想到我曾經(jīng)失眠,雖然也能睡著,但睡眠質(zhì)量不好,我很苦惱,怎么才能擺脫心理暗示呢?請(qǐng)醫(yī)生幫幫我吧!

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2008-09-28 13:38:42 我要投訴

你好,失眠是一種睡眠障礙,神經(jīng)癥和許多軀體問題都能引起失眠,如果排除軀體方面的因素,是心理因素引起的失眠,可以嘗試松弛情緒,增加輕體力勞動(dòng),制定合理的作息時(shí)間加以改善,同時(shí),也可以就此問題向?qū)I(yè)的心理咨詢師咨詢.

麥芒心理咨詢中心專業(yè)的心理老師可以陪伴你一起消除睡眠問題的困擾.

如果需要向我們咨詢,可以直接和我們聯(lián)系.我們的咨詢熱線：

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2008-09-28 16:33:41 我要投訴

      建議中藥治療較好,如果還有什么想進(jìn)一步咨詢的話,可以和我們聯(lián)系.希望能給你
      減去更多的痛苦,并祝早日康復(fù)!

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2008-09-28 08:51:45 我要投訴

      盡量讓自己想些愉快的事情,讓自己的生活過的充實(shí)些.

      以上是對(duì)“目前一般情況:我以前失眠過,后來基本恢復(fù)了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

古蒂內(nèi)經(jīng) 其他幫助網(wǎng)友：20

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2008-09-28 08:54:05 我要投訴

多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)一下,長(zhǎng)期的適量活動(dòng)能改善.

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>