我是從事辦公室文員工作的,平時坐著的時間比較多

      想減掉肚子上堆積的脂肪，最好是通過飲食以及運動的方式來達到目的，平時的飲食要低脂、低熱量，可以吃具有去脂增肌的食物（瘦牛肉、雞胸肉、魚肉、豆制品等），配合平板支撐、仰臥起坐以及慢跑等有氧運動，堅持一段時間會有效果。
      

      您好，做著的工作比較多，引起小肚子，可以采取科學(xué)的解決方法，每天晚上飯少吃，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，睡覺之前兩個小時之內(nèi)不建議吃任何的食物，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w促進血液循環(huán)。
      
      以上是對“我是從事辦公室文員工作的,平時坐著的時間比較多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您的表述，減輕體重需要長時間的堅持，不能半途而廢，需要進行科學(xué)的控制飲食以及達到消耗脂肪的運動量才能起到有效的效果。建議不要服用減肥藥，減肥茶之類的，有很大可能會引起內(nèi)分泌紊亂以及胃腸功能紊亂等癥。
      

      你好，減肥藥有害健康盡量不要使用。日常可以控制飲食，選擇低熱量、低脂肪、高蛋白，富含纖維素的食物，如蘋果、黃瓜、西紅柿、芹菜、牛肉、雞胸肉等，多喝水，結(jié)合有氧運動進行減肥。
      

你好朋友建議多運動,或者針灸來治療