怎么能容易地減下肥？

      你好，這種情況相對來講減肥藥，而且對身體的影響比較大，減肥首先就要有一定的毅力，建議你每天應該規(guī)律自己的飲食，不要吃太多，再一個就是有規(guī)律的運動，每天都需要運動。

      病情分析：
      你好，減肥需要控制飲食，運動瘦身，如仰臥起坐瘦腹部，跑步機騎自行車鍛煉瘦腿，俯臥撐瘦上肢，練習呼啦圈可以瘦腰，不要以口服藥物為主。
      指導意見：
      減肥要有耐心和恒心，堅持就是成功，如運動減肥效果不明顯，估計就是飯量比較大，運動量再大也抵消不了攝入的熱量，適當控制飯量，再堅持運動?？可偈扯嗖停檬卟舜嬉徊糠种魇?，祝你健康！

      病情分析：
      你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當的活動，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅持，
      指導意見：
      不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導致嚴重的并發(fā)癥，出現厭食的可能。建議不要吃減肥藥。
      以上是對“怎么能容易地減下肥？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！