怎樣減肥同時(shí)又能長(zhǎng)高

      你好，很高興能為你解答問(wèn)題，你描述的這種情況，建議多喝牛奶，進(jìn)食含蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)豐富的食物。控制攝入量，避免進(jìn)食過(guò)多的高熱量高脂肪食物。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉多做彈跳類運(yùn)動(dòng)，如跳繩運(yùn)動(dòng)，有助于身高生長(zhǎng)發(fā)育。
      

      病情分析：
      不論哪種減肥藥都不安全,而且也沒(méi)有廣告上說(shuō)的那么管用.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      想減肥最好還是運(yùn)動(dòng)加控制飲食比較安全有效.
      

      病情分析：
      您好，就您的年齡來(lái)看，您的身高還是可以繼續(xù)增長(zhǎng)的，這點(diǎn)不必?fù)?dān)心，男性的身高增長(zhǎng)最遲在21-23歲的時(shí)候停止，不要著急，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，建議您日常飲食注意多吃一些富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，保證充足的睡眠，多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，希望我的回答能幫到您。
      
      以上是對(duì)“怎樣減肥同時(shí)又能長(zhǎng)高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！