怎樣快速長高，不用吃藥的

      病情分析：
      要想增高，應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，比如面粉、小麥胚芽及深色蔬菜等
      要經(jīng)常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液循環(huán)，保障骨骼肌肉和腦細(xì)胞得到充足的營養(yǎng)，促使骨骼變粗、骨質(zhì)密度增厚、抗壓抗折能力加強。
      指導(dǎo)意見：
      糯米、甜點等食品應(yīng)盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼發(fā)育。、
      你也可以補充生長素，促進(jìn)生長。
      

      病情分析：
      男生15、16歲正是長高的黃金時期，增加營養(yǎng)，多活動，睡眠足就會長高的
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你多吃牛肉，羊肉，多喝牛奶。每天慢跑三公里左右，保證八小時的睡眠時間，你想不長高都不可能啊。