15歲女孩使用D鈣可以長(zhǎng)高嗎

      病情分析：
      您好，對(duì)于15歲的女孩是長(zhǎng)高的第二個(gè)黃金時(shí)期，只要適當(dāng)?shù)募右哉{(diào)理是很快達(dá)到長(zhǎng)高的目的。個(gè)人的身高跟父母的身高有一定的遺傳因素，但更重要的是后天的營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)有更大的關(guān)聯(lián)的。
      指導(dǎo)意見：
      想長(zhǎng)得更高，須注意以下三點(diǎn)：一是要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，特別是鈣和維生素D的補(bǔ)充，因?yàn)檫@兩種元素是長(zhǎng)高的必須元素，可以服用鈣片加維生素D，平時(shí)多吃點(diǎn)含鈣高的食物如牛奶和豆?jié){和骨頭煲湯等，二是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和煅煉，多做跑跳的運(yùn)動(dòng)如打籃球，跑步和爬山等，這樣可以刺激關(guān)節(jié)軟骨和成骨細(xì)胞，有利于長(zhǎng)高的，三是注意充分的睡眠和休息好，每晚須在十一點(diǎn)前入睡，因?yàn)榇藭r(shí)是生長(zhǎng)激素的分泌最旺盛時(shí)候，深度的入睡有利于生長(zhǎng)激素的分泌，也有利于長(zhǎng)高的。只要按我上述的三個(gè)注意事項(xiàng)堅(jiān)持下去，是可以達(dá)到長(zhǎng)得更高的目的。
      希望我的回答對(duì)您有所幫助，祝您健康快樂！