怎樣才能快速長(zhǎng)高？

      病情分析：
      要多進(jìn)食含鋅、碘、鈣、鐵、錳、硒以及維生素豐富的食物和食品，如動(dòng)物肝臟、肉類、魚類、蛤、蚌、牡蠣、海帶、紫菜、淡菜、動(dòng)物骨頭，特別是谷類、豆類等
      指導(dǎo)意見：
      反之，糯米、甜點(diǎn)等食品應(yīng)盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻?，?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣

      病情分析：
      想要增高，最科學(xué)的辦法是多參加體育運(yùn)動(dòng)，藥物是沒有真正的增高效果的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天堅(jiān)持做半個(gè)小時(shí)的跳高、跳繩之類的鍛煉，也可以多打打籃球，堅(jiān)持下去的話，是有很大的改善的