如何快速瘦小腿（不要是做手術(shù)之類的）！！

      病情分析：
      您好，您現(xiàn)在腿部比較粗胖，應(yīng)該是有平日里經(jīng)常地坐著，缺乏運動等原因造成的，適量的運動會有改善的
      指導意見：
      建議您在以后的生活中一定要注意身體的鍛煉，每天堅持跑步20分鐘左右，晚睡前搖搖呼啦圈，做做仰臥起坐等，工作學習一小時左右起身走動一下，日常的飲食中多吃蔬菜，水果，祝您健康
      

      病情分析：
      建議可以做相關(guān)的運動，比如登自行車，慢跑后藥做充分的拉伸運動。
      指導意見：
      建議可以做相關(guān)的運動，比如登自行車，慢跑后藥做充分的拉伸運動。
      

      病情分析：
      運動生理學家發(fā)現(xiàn)，下半身的脂肪，也就是積聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特別難消除的。在身體其他部位的脂肪都能輕易地增減脂肪細胞，但下半身的脂肪卻不能這樣。
      指導意見：
      小肚腿的肌肉是三頭肌,也是比目魚肌和腓腸肌的總稱。通過穴位刺激和鍛煉法,就可以使比目魚和腓腸肌減小,讓小腿變得纖細苗條。
      
      以上是對“如何快速瘦小腿（不要是做手術(shù)之類的）?。　边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      多游泳、多走路，都能達到瘦小腿的目的
      指導意見：
      另外在每晚睡覺前，將腿靠在墻壁30分鐘，與身體成90度角，長期下來，效果會很明顯