如何瘦小腿？
女 | 21歲 2022-01-29 23:36:41
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來自未知
健康咨詢描述： 因?yàn)槭求w育生所以小腿肌肉發(fā)達(dá)。請(qǐng)問有什么可以瘦小腿的辦法嗎？
想得到怎樣的幫助：如何有效快速的瘦小腿？
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉明 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)頸肩腰腿痛、四肢創(chuàng)傷骨折、關(guān)節(jié)韌帶損傷、股骨頭
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2022-01-29 23:40:40 我要投訴
一般形成小腿肌肉的原因是由于平時(shí)不合理的運(yùn)動(dòng)造成的，建議可以自己先捏一下肌肉是偏軟還是偏硬。如果偏軟證明是虛肉，在平時(shí)通過長(zhǎng)期的鍛煉是可以進(jìn)行瘦身的，但如果是實(shí)肉并且偏硬，想要減肥是比較困難的。建議在每次運(yùn)動(dòng)完之后要做足量的拉伸運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，才會(huì)起到效果，平時(shí)不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)?？梢赃m量敲打小腿，這樣能夠起到按摩的作用，有利于減少小腿肌肉。
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