迷茫，不安，心里無助

      給自己訂立一些小目標(biāo)，讓自己所有的心念和行動力都指向這些目標(biāo)，當(dāng)通過努力達(dá)成這些目標(biāo)的時候，你就會有滿足感成就感，就會有自信心。每天做一件讓自己開心的事。一件讓他人開心的事。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你出現(xiàn)這種情況的原因是什么呢？是因為某種事情傷害到了你嗎？建議你找心理咨詢師用心理療法幫您調(diào)整現(xiàn)在的狀況，平時也可以多參加1些公益性活動，并主動在活動中承擔(dān)責(zé)任，找到自身的價值所在，這樣就能夠逐漸樹立自己的自信心！
      

      從自己的興趣點出發(fā)，設(shè)立一個工作計劃去逐步完成，最好是把每一項都列出來逐一實現(xiàn)，同時多鼓勵自己，有負(fù)面情緒時通過撕報紙的方法來釋放。
      
      以上是對“迷茫，不安，心里無助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，學(xué)習(xí)壓力大或者生活中有重大事件發(fā)生么，從熱情奔放到迷茫，是心理因素。建議和最親近的人傾訴你的心情，找自己最擅長或最有興趣的事情去做，嘗試一下成功了喜悅。還可以去心理咨詢室做咨詢，都會有效果。
      

      根據(jù)你說的癥狀傾向于抑郁癥的表現(xiàn)，具體病情建議到醫(yī)院診斷一下，長期如此下去可能會越來越嚴(yán)重，也會影響生活等各個方面，針對這類疾病可以采取純中藥治療的，中藥是從內(nèi)部調(diào)理，從根本上治療的，對癥用藥，能起到治本斷根的療效?？梢栽俳Y(jié)合針灸，舒經(jīng)通絡(luò)、平衡陰陽、調(diào)理人體十二經(jīng)脈、調(diào)理腦部紊亂的神經(jīng)的療效。