早餐吃燕麥片和純牛奶有減肥效果嗎？

      病情分析：
      你好，燕麥含有膳食纖維，纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內(nèi)吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產(chǎn)生飽腹感，有助于減少食量，對(duì)控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時(shí)間內(nèi)很好的進(jìn)行消化吸收而后將廢物排泄，對(duì)減肥有一定效果
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      新鮮的蔬菜多為堿性，可中和飲食中糖、蛋、肉類(lèi)代謝產(chǎn)生過(guò)多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血液中的有毒物質(zhì)。日常可以多選青菜、油菜葉、菠菜、芥蘭、大白菜、胡蘿卜、花椰菜、甘藍(lán)等