怎樣減掉腰部贅肉和大腿

      病情分析：
      您好，建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,
      指導意見：
      跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
      

      病情分析：
      千萬不要服用減肥的藥物，多數(shù)減肥的藥物含有激素，對身體是有影響的。
      指導意見：
      建議控制飲食,運動瘦身,如跑步,跑步機,騎自行車鍛煉等，應長期堅持的。
      

      病情分析：
      減肥,指運用飲食、運動、中醫(yī)經(jīng)絡，心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現(xiàn)象，設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特征和運動類型，以此為基礎，合理修正導致肥胖的行動。
      指導意見：
      建議飲食上控制和堅持每天運動。
      1：不要攝取讓身體寒冷的食物2：不要攝取過多鹽分
      3：充分攝取促進脂肪和糖分代謝的維生素B群
      4：攝取能幫助緩解便秘的纖維質(zhì)
      5：充分攝取制造骨骼的鈣質(zhì)
      
      以上是對“怎樣減掉腰部贅肉和大腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。
      指導意見：
      建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持