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腰椎間盤膨出康復鍛煉要做多久？倒走管用么

女 | 41歲 2013-01-12 14:55:19 1人回復 來自太原市

健康咨詢描述： 腰椎間盤膨出康復鍛煉要做多久？倒走管用么、啥時鍛煉好？

曾經(jīng)的治療情況和效果： 牽引過十次貼過膏藥啥時倒著走好？

想得到怎樣的幫助：啥時倒著走好？

醫(yī)生回復區(qū)
盧忠興
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2013-01-12 14:58:57 我要投訴

      您好，針對您提出的問題描述，倒走屬于治療腰椎間盤突出的保守治療方法之一，其原理是作為反向運動，能有效強制人體重心后移，減小腰椎前凸，從而矯正姿勢，（有時間可以試試倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進行倒走鍛煉）。倒走時能強制人體重心后移，矯正脊柱的過度彎曲，值得注意的是倒走不容易堅持，也不太安全。所以“啥時倒著走好？”，有時間的時候、注意安全的前提下。祝您早日康復！【醫(yī)患交流，僅供參考】
      

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