健康咨詢描述: 我十七歲,身高174可只有52公斤,飯量很好就是長不胖,該怎么辦
病情分析:
您好,像您這種情況,可能是胃腸道吸收不好,吃再多也不吸收,所以也不胖。
指導(dǎo)意見:
建議多進(jìn)行體育鍛煉,還有吃好消化的食物,手旁不要緊,關(guān)鍵是健康。
病情分析:
打算增肥少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負(fù)擔(dān),引起消化不良。可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。
指導(dǎo)意見:
食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。
病情分析:
你好,長得胖瘦很大情況屬于自己身體的一種體制問題,和飲食有一定的關(guān)系,但是沒有很直接的關(guān)系。您的身高已經(jīng)很不錯的了,飲食也可以,就是說明您的脾胃的有點(diǎn)不好,如果在您的身體沒有其他的異常的情況下,屬于您的體制的因素。
指導(dǎo)意見:
你好,長得胖瘦很大情況屬于自己身體的一種體制問題,和飲食有一定的關(guān)系,但是沒有很直接的關(guān)系。您的身高已經(jīng)很不錯的了,飲食也可以,就是說明您的脾胃的有點(diǎn)不好,如果在您的身體沒有其他的異常的情況下,屬于您的體制的因素。體制的因素不屬于什么疾病的。
以上是對“我十七歲,身高174可只有52公斤,飯量”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
從你身高體重上看屬于偏瘦的一類,不屬于營養(yǎng)不良的,這樣說明你很健康的,身體的胖瘦和很多因素有關(guān)系,比如:遺傳,你父親或者母親很瘦,你很可能有這種基因;另外你的腸道消化吸收功能;你的飲食習(xí)慣;飲食的多少只是一方面。
指導(dǎo)意見:
不要太強(qiáng)求,如果想身體壯一些,多吃些富含蛋白和脂類的食物,多吃點(diǎn)肉蛋之類的,不挑食。還有就是多鍛煉,多運(yùn)動,身體自會強(qiáng)壯起來。
病情分析:
您好!因個體差異,有些人就是胖不了,其實(shí)只要是健康,瘦點(diǎn)也沒事啊。
指導(dǎo)意見:
建議您飲食平衡,多吃富含蛋白質(zhì)的食物,如肉類、蛋類、魚類等,另外多運(yùn)動。
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