沒悶悶悶悶悶悶悶悶悶悶悶悶悶悶悶悶悶悶悶悶沒有吃什么食物降高血壓

      病情分析：
      你好，正常人血壓不超過140/90，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，高血壓、高血糖、高血脂，高尿酸等是代謝綜合征，它們之間可相互影響，長期血壓高會導(dǎo)致全身系統(tǒng)尤其心肝腦肺腎產(chǎn)生病變，導(dǎo)致功能障礙，最常見是腦溢血，心絞痛心梗等，要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制血壓。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮含粗纖維蔬菜水果食物，少吃油膩辛辣食物，一周測量2~3次血壓，控制體重，少吃鹽，適當運動，戒煙酒，如血壓控制效果不佳，可考慮用硝本地平緩釋片控制血壓，有情況隨時就診。
      

      病情分析：
      如果是有家族性的高血壓一定要吃藥治療，而且一旦診斷為高血壓就意味著終身服藥。切記。
      指導(dǎo)意見：
      食物首先要低脂，低鹽，低糖飲食。芹菜是眾所周知的降壓食物。豆腐青菜蘿卜等大部分蔬菜都有一定的降壓作用。西紅柿，胡蘿卜，海帶等很多食物都可以吃，總而言之就是少吃動物，多吃素食。
      

      病情分析：
      吃什么食物降高血壓.....
      指導(dǎo)意見：
      要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。
      
      以上是對“沒悶悶悶悶悶悶悶悶悶悶悶悶悶悶悶悶悶悶悶悶沒有吃什么食物降高血壓”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，平時多吃些青菜水果，少吃油炸和油膩食物。
      指導(dǎo)意見：
      您好，平時保持心情愉快，多散散步，盡量吃植物油。最好是茶油或菜籽油。