什么水果治便秘、跟我講講可以用哪些方法來

      如果你有便秘的癥狀，建議你多吃一些富含纖維素的蔬菜水果，比如芹菜蒜苔香蕉火龍果，可以喝一些蜂蜜水。另外也要適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)，養(yǎng)成晨起后排便的習(xí)慣

      你好！便秘是胃腸道功能不良臨床常見的癥狀。建議您盡量避免長(zhǎng)期臥床或者久坐，適當(dāng)增加活動(dòng)量，多進(jìn)食水果蔬菜。水果中香蕉有跟好的潤(rùn)便效果。
      以上是對(duì)“什么水果治便秘、跟我講講可以用哪些方法來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      香蕉，火龍果，蘋果，梨等溫涼性質(zhì)含纖維素多的水果都可以啊。主要注意生活起居規(guī)律，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。平時(shí)多吃水果蔬菜，營(yíng)養(yǎng)均衡，少食油炸，腌制，高脂，燒烤，辛辣食物，少吃零食，少喝飲料。多運(yùn)動(dòng)，保持好心情！

      引起便秘的原因，多見的是大便干燥，腸蠕動(dòng)減慢，需要每天多吃水果蔬菜，喝水1000毫升能夠有效軟化大便，然后多吃粗纖維含量高的食物，比如玉米番薯，青菜能夠有效促進(jìn)腸蠕動(dòng)。