什么食物有利于通便？怎樣才能潤腸通便？最

女 | 30歲懸賞50個健康幣 2012-12-17 10:31:17 3人回復來自北京市

健康咨詢描述：什么食物有利于通便？怎樣才能潤腸通便？最近有些便秘，有什么簡單的改善方法？

曾經的治療情況和效果：吃了去火藥

想得到怎樣的幫助：什么食物有利于通便？怎樣才能潤腸通便？最近有些便秘，有什么簡單的改善方法？

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孫宇航其他幫助網友：13648稱贊：291

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2012-12-17 10:41:34 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據您的描述，我分析，便秘有很多情況，脾虛導致便秘，上火也便秘，胃有火，肝火都導致便秘，樓主去看看
      指導意見：
      建議中醫(yī)調理下身體，看看是那種情況導致你便秘，不要盲目吃藥，最好調理下。祝早日健康。

2012-12-18 09:29 ask35185210a5 追問

早起空腹喝一杯【佰納吉酵素原液】，潤腸通便，有助于排出體內毒素。佰納吉酵素原液100%有機過程，含全年150多種蔬菜、水果、菇類、根莖類、中藥材，原料全部來自阿里山當季80多種蔬果。無農藥污染、未使用化肥。富含多種維生素、礦物質，SOD含量最高。佰納吉酵素原液可以幫助消化吸收，讓食物在胃腸停留的時間很短暫，抑制食物在腸道內進行腐敗發(fā)酵和毒素的產生，加快腸道的蠕動，這樣就可以從本質上改便秘的情況。另外佰納吉酵素原液不僅可以幫你調理便秘，長期飲用還有助于激活人體健康循環(huán)體系，增強人體細胞活力，凈化血液排出毒素，促進新陳代謝調理內分泌，起到提升集體年輕化的作用。長期服用可以改善各種慢性疾病，起到很好的保健養(yǎng)生效果。

lvjianjacky 其他幫助網友：86907稱贊：827

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2012-12-17 10:41:47 我要投訴

      病情分析：
      您好，建議去中藥店買點荷葉茶喝，潤腸通便的功效很好，還有每天吃一塊紅薯，堅持就會有效
      指導意見：
      進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于排便

吳順陽主治醫(yī)師擅長: 前列腺增生,泌尿系感染,前列腺炎,包莖,早泄,痔瘡幫助網友：23850稱贊：627

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2012-12-17 10:49:50 我要投訴

      病情分析：
      你好：缺乏運動腸蠕動減慢，常吃辛辣、油炸食物等這些都可導致便秘。
      指導意見：
      建議你每天早晨未吃飯前喝杯蜂蜜水，平時要多吃水果如：香焦、蘋果，蔬菜如：馬鈴薯等，要忌食辛辣、油炸食物，要多喝水適當運動增強腸蠕動，這些可助你改善便秘。
      以上是對“什么食物有利于通便？怎樣才能潤腸通便？最”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！