食療治便秘~應(yīng)該怎么治呢？？？？？？？？

      病情分析：
      您好，根據(jù)您簡(jiǎn)單的描述，您可能是便秘，便秘是大便的時(shí)候很吃力，排便時(shí)間延長(zhǎng)，嚴(yán)重者甚至無(wú)法排除大便。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當(dāng)攝取粗糙而多渣的雜糧如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥等。油脂類的食物、涼開(kāi)水、蜂蜜均有助于便秘的預(yù)防和治療，

      病情分析：
      多吃水果蔬菜，尤其是富含纖維素的蔬菜。。。。。。。。。。。。。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多吃水果蔬菜，尤其是富含纖維素的蔬菜。。。。。。。。。。。。。
      以上是對(duì)“食療治便秘~應(yīng)該怎么治呢？？？？？？？？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況需要改善目前的飲食方式
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)多清淡飲食，多吃蔬菜水果，比如香蕉白菜，禁食燒烤辛辣食物，多吃軟食，多喝溫開(kāi)水，避免久坐

      病情分析：
      您好，便秘也是有很多種類型的，要確定是哪一種的類型的才能對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：如果您便秘，大便比較干結(jié)，伴有腹脹等的話屬于熱秘，可以在早晨空腹服用蜂蜜，可以多吃一些雪梨。、

      病情分析：
      你好，便秘有很多因素，可能是飲食過(guò)于單一，也可能是長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，腸胃蠕動(dòng)下降。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，有助于潤(rùn)滑腸道。平時(shí)多吃含膳食纖維的食物，比如玉米，小米粥，糙米，芹菜，香蕉，芒果等。要注意吃完含膳食纖維的食物要多喝水，才有助于排便，不喝水是沒(méi)作用的，平時(shí)還應(yīng)多運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      你好，便秘常見(jiàn)原因：進(jìn)食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對(duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少?；蛞蚬ぷ骶o張、生活節(jié)奏過(guò)快、工作性質(zhì)和時(shí)間變化、精神因素等干擾了正常的排便習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：應(yīng)糾正不良習(xí)慣和調(diào)整飲食內(nèi)容，增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當(dāng)攝取粗糙而多渣的雜糧如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥等。油脂類的食物、蜂蜜均有助于便秘的預(yù)防和治療，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤(rùn)腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。也可以適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，可以跑跑步。
      以上是對(duì)“食療治便秘~應(yīng)該怎么治呢？？？？？？？？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：你好,除了養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，建議空腹飲水,吃一些潤(rùn)滑腸道的食物，幫助排便，如香蕉。但香蕉雖然能潤(rùn)滑腸道，卻不能進(jìn)食過(guò)量，一日1～3根即可，否則反而引起或加重大便干燥。飲食上注意補(bǔ)充芹菜、橙子、全麥?zhǔn)称返群掷w維量高的食物。